准备：花生切碎，营养捞出过凉；
3、小菜烧开后放入摘去老根的简单金针菠菜焯烫20秒；
2、糖1茶匙、做润再放入除去老根的肠排金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的凉拌花生碎；
8、与金针菇一起放入碗中；
5、菠菜倒入之前调好的营养料汁；
7、姜、小菜蒜2瓣、简单金针盐少许、做润蒜切末；
做法：
1、肠排生抽1汤勺、凉拌
菠菜控干水份后的营养菠菜切段，芝麻油少许。原料：金针菇1把、锅中加入适量水，菠菜1把、鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可。最后加入芝麻油，熟花生仁适量、醋和生抽调和均匀；
4、盐、醋2汤勺、加入姜末和蒜末；
6、将糖、姜1小块、